トレーニング週報(2012/1/23～2012/1/29)

トレーニング週報(2012/1/23～2012/1/29)

1/23：Bike 25km
1/24：休養日
1/25：Run 20km
1/26：Swim 2km
1/27：送別会で休養日
1/28：Bike 40km Run 20km
1/29：Bike 100km Run 10km

Swim 2km Bike 165km Run 50km

この週は、MTCでデュアスロン練習。初めて通して練習しましたが、ランが2回あるのはかなり大変なんですね(-。-;
とてもいい刺激があった練習でした。バイクも自走で彩湖まで行ったこともあって、距離も乗れました(^O^)／
ただ彩湖までの往復の巡行速度が素敵な事になっていました！
そこで足を使い切ったか（笑）

ここで分かったのはバイクが入ると圧倒的に弱いこと。バイクで使うのでランがもたない(-。-;
練習不足につきますね(涙)

バイクに乗りまくって、少しでも楽に走れるようにして行きます！
二ヶ月でどこまで持っていけるか(｀_´)ゞ

ランは2月から30～35km中心に距離を伸ばす。練習時間との勝負になりそうです。

スイムが疎かになりそうですが、ブリックにして組み込むとか、仕事帰りに少しでもやるようにして、パフォーマンスを落とさないようにする。

とにかく、バイク強化がミッション。トコトンやるしかない。